Workouts


Difficulty Level: Tutti

Potenziamento muscolare

Aumento massa muscolare


Consiste nell’aumentare gradualmente tutti i distretti muscolari in maniera uniforme, includendo l’apparato cardiovascolare.


Difficulty Level: Tutti

TRX

Potenziamento, aumento forza, tonificazione


È la versatilità di questo attrezzo a renderlo ideale per tutti, dai principianti agli avanzati, considerando sempre di utilizzarlo con molta cura e attenzione nelle molteplici esecuzioni.


Difficulty Level: Tutti

Tonificazione

Potenziamento generale


Attività miste a circuito con l’ausilio di pesi, elastici ed esercizi a corpo libero, indirizzate al miglioramento generale.


Difficulty Level: Soggetti in sovrappeso, obesi

Dimagrimento

Perdita di massa grassa


Il lavoro si concentra sulla perdita di massa grassa a favore dell’aumento di massa magra (muscolare), potenziando l’apparato cardiovascolare e tutti i suoi distretti.


Difficulty Level: Atleti e futuri Atleti

Corpo libero

Potenziamento generale


Allenamento funzionale senza l’ausilio di attrezzi, mirato alla gestione e al controllo del proprio corpo, allenandosi ad alta intensità.


Difficulty Level: Atleti e futuri Atleti

Bulgarian Bag (12 kg)

Aumento massa muscolare


Allenamento ad alta intensità mirato allo sviluppo della forza esplosiva, all’aumento della performance aerobica, impegnando l’apparato muscolare nella sua totalità

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